Platform for Elevation

& Inner Joy

Follow Me

January 1, 2017

Voor een kleine taart met diameter rond 18 cm en dikte van ongeveer 4 cm.  8-10 kleine stukken.

Recept;

Voor de bodem:

Maal een grote beker paranoten samen met een halve beker zonnebloempitjes, snufje zout, 8-10 dadels, evt 2 eetlepels kokosrasp en evt 1 volle lepel gebroken lijnzaad samen in de keukenmachine.

Voeg als laatste 2 theelepels water toe en laat het even trekken.

Vet de taartbodem in met kokosboter en evt wat kokosrasp. Verdeel daar het deeg over en bak 10 minuten in de oven op 180 graden. Evt wat langer als het deeg nog te nat is.

Voor de vulling:

Half pakje biologische pompoenblokjes van de albert heijn of een kwart van gemiddelde pompoen in blokjes. Stoom deze gaar samen 1 cm fijn gesneden gember en 1 geschilde en in blokjes gesneden kleine of halve zoete bataat. Wanneer zacht; Pureer deze samen tot een gladde massa. Voeg dan 5 eetlepels kokosbloesemsuiker toe en een half pakje soyacuisine/room/creme fraiche. Maak verder op smaak met 1-2 theelepels koek-en-speculaas kruiden of...

December 30, 2016

Waarom beoefen ik dagelijks yoga ?

Eigenlijk heel simpel; yoga balanceert de chemie van je bloed!

Chemie? Het heeft even geduurd maar uiteindelijk was chemie mijn favoriete vak tijdens mijn master Hydrology. Naar mijn idee komt het dicht in de buurt van magie. Even een lesje scheikunde: 

Ja, in je bloed zweven velen soorten chemische stoffen. Deze gaan in interactie met elkaar en afhankelijk van de receptoren, sleutel-uiteinden, geladenheid etc. komen ze op een bepaalde plek terecht en zetten ze processen in gang. Door het doen van yoga activeer je de belangrijkste hormoonklieren. Deze hormoonklieren laten grote moleculen (hormonen) los welke organen stimuleren en een juiste balans in het bloed verzorgen.

Deze balans zorgt weer voor de juiste levering van stofjes aan de cellen van je organen, huid, zenuwen, spieren, zintuigen, hersenen etc. Kortom, je hele systeem krijgt in 1 keer een boost. En dat is precies wie je bent! Volledig in je volle potentie. En dat voelt reuze goed!

Daar kan...

December 4, 2016

Er zijn nu 3 maanden verstreken, ofwel 90 dagen, dat ik bij het waterschap in Noord-Holland werk. In de yogawereld staan 90 dagen voor installatie van een nieuwe gewoonte diep in je bewustzijn en onderbewustzijn. 

En dit is wat ik ervaar.

Werken, gezin, huishouden, onderweg, sporten, koken etc.. the standard package. En toch ook weer niet. Met een yogsich perspectief voelt het allemaal onstandaard en vaak ook onnatuurlijk. Niet verkeerd hoor, helemaal niet. Maar ooit heb ik met mijzelf afgesproken dat ik de reis van mijn ziel kies en niet de reis die de maatschappij mij heeft voorgelegd. Deze keuze gedijt goed bij meditatie, yoga, wandelingen, vakantie, vrijheid etc, maar bij activiteiten die gecreëerd zijn door en voor de maatschappij botst dit nog wel eens en voelt het ongewoon. 

Ik heb niets tegen de maatschappij en ik ben dankbaar om terug te mogen geven na 27 jaar gesteund te zijn met subsidies en goede leerscholen. 

Ik heb ambitie om bij te dragen aan de aarde en mensheid en dat niet...

November 3, 2016

Ik kom zojuist uit de tuin van mijn dochters kleuterklas. Jasmijn is maart vorig jaar van klas verwisseld en in een nieuwe kleuterklas terecht gekomen. De tuin was velen jaren niet gebruikt en de bramen moesten bevochten worden. Vandaag waren we met vier ouders bezig de wortels en onkruid te verwijderen.

En wat kom je dan allemaal tegen! Onder het inmiddels afgevallen bladerdek en verrotte boomdelen vonden we mini kikkers en padjes, de mooiste parel eitjes, baby salamanders, goudgele paddestoelen en nieuw kiemend groen.

We zijn zojuist november ingegaan en aan de natuur is te merken dat de kou nu echt zijn intreden doet en de ochtenden en avonden nu definitief donker zijn. Naar binnen keren zegt de natuur. Onder blaadjes jezelf verstoppen, warm houden en eitjes leggen voor volgend jaar. 

Dat is precies wat we nu doen willen: planten voor bloei en groei in 2017. 

Zoals je wellicht weet geef ik 19 nov samen met Jasper/ GuruGian een workshop over de numerologie. Dit is een prachtige gele...

August 24, 2016

Terug van vakantie en terug van yogafestival. Wat was dat weer fijn! En zoveel nieuwe inspiratie!

Nu weer herordenen, opruimen, thuiskomen, uitpakken en mezelf klaar maken voor de maand september. Nog een paar dagen en dan beginnen de scholen weer en daarmee ook ons vaste ritme.

De maand september is de negende maand van het jaar en nummer 9 staat voor ‘completion’ en ‘mastery’. Jouw thema van dit jaar is deze maand op zijn hoogtepunt. Vanaf oktober verdwijnt het thema langzaam naar de achtergrond om ruimte te maken voor het thema van 2017.

Mijn thema dit jaar is verandering. En dat is te merken ook: ik heb heel wat keren mijn spullen moeten in en uitpakken flink wat verschillende slaapplekken gehad dit jaar. En sinds een week ben ik aangenomen voor een baan van 3 dagen in de week bij het waterschap in Noord Holland.

Ik zal mij komende periode bezig houden met de waterveiligheid. Hoe grappig is het om daar als yogi te belanden. Vanuit mijn kern geloof ik in veiligheid, meer verzorgd vanuit...

July 6, 2016

Nu het vrijwel bijna echt zomer is, komen de vakantie vibes aanwaaien. En daarmee vloog afgelopen week ook een strooien zomerhoed ons huis in. Onze dochter Jasmijn vond het geweldig. Bovendien was er een foutje gemaakt in de bestelling en waren er twee bezorgd. 1 voor haar en 1 voor mij!
En ja, dan zit die tulband toch even in de weg. Haha, het stond wel hilarisch zo’n grote hoed midden op mijn tulband, maar echt lekker zit het niet echt. En door de hoogte gaf het naast gekkigheid ook niet het beoogde resultaat, namelijk schaduw op mijn gezicht.

Dus toen ging die avond mijn tulband af en stond ik daar samen met Jasmijn voor de spiegel te stoeien met mijn haar. Jasmijn vond het geweldig. Mama die altijd een tulband op heeft en die ze bijna nooit met los haar ziet was voor haar een grappige en welkome verassing.

Het haar van mij is lang. Heel lang. Het schijnt dat iedereen een eigen lengte heeft en bij mij is dat nog steeds niet bereikt, al hoop ik stiekem van wel.
Sinds dat ik met de leve...

June 27, 2016

Ik ben sinds gisteravond terug van het YogaFestival Terschelling. Het was de 10de editie, en voor mij de 1ste keer. Ik heb ge-yinyogaad, ge-yogagitaad, ge-doinyogaad, ge-kinderyogaad, ge-himalayakriyayogaad,  stembevrijd, mantras gezongen en uiteraard sadhana gedaan. In 1,5 dag hebben we een dip genomen in de Terschellingse natuur en in het grote aanbod aan enorm veel verschillende yogastijlen.

Het is altijd bijzonder om andere perspectieven op yoga te kunnen ervaren en een completer beeld te krijgen van ons lijf, de yogapractice en wegen naar een groter bewustzijn. Van elke yogaworkshop die ik heb bijgewoond heb ik iets bijzonders meegekregen.  Bijvoorbeeld, hoe belangrijk het is om alles in eenzelfde snelheid te doen. Zoals de zon en de maan in eenzelfde snelheid roteren en een lange levensduur hebben. Volgens Vijay zorgt continuïteit in snelheid voor een langer en gezonder leven.

Een beetje vermoeid en vol van alle indrukken zat ik vanochtend enigszins bedenkelijk weer op mijn eigen y...

June 22, 2016

Maandag schreef ik over verschillende fases van SELF-TALK, waarvan de 5de fase de universele taal is die je naar jezelf uitspreekt.  Universele taal? Ja, dat is de taal die waarheid bevat in het hele universum. Dus voor iedereen geldt, ook voor jou, je familie, je vriendenkring, je collega’s en andere mensen aan de andere kant van de wereldbol.


Deze taal erkent dat we allen 1 zijn en zorgt daarmee dat we onszelf (h)erkennen en de ander. Dat we begrijpen dat we zielen zijn, gekomen op aarde, met een doel/missie. Dat we iets bij te dragen hebben aan de wereld omdat we zijn wie we zijn.

Dit besef kan voor sommigen confronterend zijn of klinken als een opgeblazen ballon.
Toch is voor een werkelijk gelukkig leven het nodig je eigen ziel te erkennen en, zeg maar te eren.

Want wat betekent nu een carrière zonder vervulling? Of een huis zonder bestemming? Of contact zonder genegenheid? Wanneer we in contact staan met onze ziel en er naar durven te luisteren ontstaan deze facetten van het leven v...

June 20, 2016

Sinds gister ben ik officieel een gecertificeerd yogacoach! Wat dat inhoudt?
Na een tweede week vol met oefenen van coachen, yoga, meditatie, blocks en studie op de vele principes van coachen/yoga/sutras-for-the-aquarian-age/10-light-bodies etc heb ik zaterdag mijn examen afgelegd te samen met een fantastisch groep kundalini yoga coaches. Omdat er zoveel over te vertellen valt, heb ik mijn blog opgesplitst. Hoe de Sutras van belang zijn en hoe ze doorwerken in de coachings-praktijk lees je in de blog van woensdag.


Ik heb eerder al over mijn enthousiasme voor coachen geschreven en ik ben ook zelf verrast door het bloeien van deze passie. Mijn intentie om aan de training te beginnen was om bij vrienden- en kennissenkring meer positiviteit in de gesprekken te kunnen inbrengen. In plaats van te hangen in klaagzang, problemen en machteloosheid wilde ik mijn gesprekspartner ook werkelijk verder kunnen helpen.

Een notitie: Klaagzang is voor vrouwen vaak een essentiële vorm van ontlading .

Maar!...

June 13, 2016

Woehoo, vandaag was mijn laatste dag ‘aangepaste’ Sadhana in Bergen!De afgelopen 6 weken was er in Bergen en Alkmaar een 40-daagse aangepaste Sadhana. Hoewel ik nooit in Alkmaar ben geweest was ik 2x per week in Bergen en meestal leidde ik dan de sessie.

Normaal in Kundalini Yoga doen we 2,5 uur ochtend Sadhana startend tussen 04.30 en 05.00 uur. Om het voor meerdere mensen mogelijk te maken deze Sadhana te ervaren hebben we hem aangepast en zoveel mogelijk de 4 onderdelen in takt gehouden:
Japji- het ochtendlied van de ziel, een yogaset voor een nieuwe energie balans, een ontspanning en de eerste 3 of 4 mantras van de ‘Aquarian Sadhana’.


Het was even wennen in het begin, zeker als je de 2,5 uur gewend bent en nu 1,5 uur bezig bent. Ik vond het vreemd om zomaar uit de mantra’s te stappen en regelmatig had ik daar mijn frustraties over.

Maar achteraf ben ik heel erg dankbaar. Het was een heel bijzonder proces en heeft me geholpen mijn nieuwe yogales van de grond te krijgen.


Thuis doe ik i...

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Archive
Please reload

Categories

Mirjam van Maanen

mirjamvanmaanen@outlook.com

 

www.yogawest.nl

06 202 313 62

LOCATIES

-Schoorl:

Aan de Bovenweg, email mij voor meer details. 

-Bergen:

MoonYogaClub, 

Prins Hendriklaan 7

© 2016 by LichtLicht producties.